त्राटक त्राटक अभ्यास प्रशिक्षण एक प्राचीन पुरानी योग योग है, जिसका उद्देश्य हेतु मन को शांत शांत करना और आंतरिक अंदरूनी जागरूकता जागरूकता विकसित करना है। यह एक सरल आसान प्रक्रिया तरीका है जिसमें किसी वस्तु वस्तु या व्यक्ति व्यक्ति की ओर लगातार निरंतर देखना शामिल शामिल है, जबकि आंखों में झनझनाहट झनझनाहट होने पर भी ध्यान केंद्र बनाए रखना होता है। त्राटक त्राटक अभ्यास अभ्यास न केवल न केवल एकाग्रता ध्यान बढ़ाने में सहायक मददगार है, बल्कि यह आत्म-जागरूकता आत्मज्ञान और ऊर्जा शक्ति के स्तर को भी उन्नत बेहतर करने में मदद मदद करता है। यह अभ्यास प्रशिक्षण शुरुआती शुरुआती लोगों व्यक्तियों के लिए भी उपयुक्त مناسب है, और इसे नियमित नित्य रूप से करने से मन में शांति सुकून मिलती है।
त्राटक तंत्र
त्राटक, अशी योगिक तंत्र, पर्वा सुधारण्यासाठी खूप आहे. या एकाग्रता वाढते आणि मानसिक ताण कमी होतो. सुरुवातीला काही problem येऊ शकतो, परंतु नियमित सरावाने उत्कृष्ट परिणाम मिळतात. या अगदी दृष्टी सुधारण्यावर नाही तर एकत्रित आरोग्यासाठी उत्पन्न आहे. त्यामुळे सराव सुरू करण्याचा प्रयत्न केला.
त्राटक साधना: फायदे आणि पद्धतीत्राटक: फायदे आणि तंत्रेत्राटक: लाभ आणि प्रक्रिया
त्राटकदृष्टी gaze साधनाप्रक्रिया एक प्राचीनपारंपरिक योगिकमानसिक अभ्यासप्रशिक्षण आहे. यात दोन व्यक्तीमानव एकमेकांच्या डोळ्यातडोळ्यात स्थिरस्थिर पाहतात. या साधनेचासाधनेचा मुख्यआधारभूत उद्देशध्येय मानसिकमानसिक शांतताएकाग्रता प्राप्तप्राप्त करणे आणि ऊर्जा vibrancy जागृतसुरू करणे आहे. त्राटकनेत्र gaze साधनेतसाधनेत, दोन व्यक्तीलोक एकमेकांच्या डोळ्यांमध्येदृष्टीमध्ये विशिष्टविशिष्ट वेळेसाठीकालावधीसाठी पाहतात, ज्यामुळे मानसिकमानसिक आणि आध्यात्मिकआध्यात्मिक विकासउत्तराधिकार होतो.
त्राटक अभ्यास मानसिक अमन
इस ध्यान एक शक्तिशाली तकनीक है जो आपको अति मानसिक शांति प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यह प्रक्रिया एक निश्चित बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने पर आधारित है, जिससे मन धीरे-धीरे अशांत हो जाता है और चिंता कम होता है। इस प्रक्रिया न केवल दिमाग की शांति को बढ़ावा देता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मददगार हो सकता है। आरंभ में, नन्हे दौरान आँखों में झल्लाहट महसूस हो सकती है, लेकिन निरंतर अभ्यास से यह बंद हो जाएगी और आपको विस्मयकारी परिणाम प्राप्त होंगे।
त्राटक: कुल शरीर शुद्धीकरण
त्राटक, एक प्राचीन तंत्र, कुल शरीर शोधन करण्यासाठी एक शक्तिशाली उपाय आहे. सातत्यपूर्ण त्राटक प्रक्रिया केल्याने शारीरिक आणि मानसिक अशुद्धता दूर होतात आणि ऊर्जा वाढते. याद्वारे शारीरिक नकारात्मक शक्ती दूर होतात, ज्यामुळे मानसिक समाधान आणि लक्ष सुधारते. हेतूने केवळ मानसिक लाभ देत नाही, तर روحانی प्रकाश देखील घडवते.
योगाभ्यास आणि त्राटक तंत्र
योगाचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे त्राटक. {त्राटक|नेत्र त्राटक|दृष्टी योग) ही एक सरळ पण अत्यंत प्रभावी क्रिया आहे, जी लक्ष वाढवण्यासाठी आणि आंतरिक शांती मिळवण्यासाठी मदत करते. या क्रियेत, व्यक्ती त्राटक अभ्यास एका विशिष्ट वस्तूवर तुमची दृष्टी नਿਰंतर ठेवता. {त्राटक|नेत्र त्राटक|दृष्टी योग) करताना, व्यक्ती एखाद्या विचारात गेलेले नसावे, फक्त त्या ठिकाणावर लक्ष स्थिर करावे. या क्रिया मनाला विश्रांती देते आणि तणाव कमी करते.